スポーツクラブ&スパ ルネサンス 野田
スポーツジム - 千葉県 野田市 会員のみ 事前予約制
今日も8:00起床でルネサンス🏋️♂️
9:00ピッタリにin🚙💨
若干の疲労感があるため今日は筋トレなし🙅🏻♂️
最近、きんにくんのYou tubeを観て有酸素運動はエアロバイクはいいらしい☝️
膝に負担をかけず、ウォーキングとは違う筋肉を使い、消費カロリーも多いらしい😳
ということでエアロバイクを45分🚴💨
汗のでかたがヤバい💦
おぉ〜消費カロリーも多い😳
コレはいい😆
で、いつものごとくサウナ
今日も2セット
やっぱ水風呂気持ちいい～😌
帰り道でスーパーによって朝食兼昼食の食材を調達🍚
今日は生のかつおと薩摩ハーブ鶏のレーバー煮、みょうがを購入🐟🐔
家に戻ってみょうがを刻む🔪㌧㌧
刻むの楽しい～♡
かつおは、ねぎ、みょうが、しょうがをたっぷりのせてポン酢で😋
で、のんびりしてたら駆け込みのバイトが😳
実家で採れたお米を米屋さんに売るのにトラックに米袋を積まなきゃならない
しかし、人が出払ってるらしく積んでもらえないかと...
30kgの米袋を34袋トラックに積む
その時間わずか10分
で、そのバイト代は...
2100円！！！😳
おぉ〜😆
それじゃひと休み😪
男
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