スポーツクラブ&スパ ルネサンス 野田
スポーツジム - 千葉県 野田市 会員のみ 事前予約制
今日は川越の方ではえらい大雨になってるとか☔☔☔
うちの方では雷は鳴ってるものの、ちょっと雨が降ってるくらい
この程度なら行こうかね
ルネサンス☝️
というわけで19:30in🚙💨
今日は先に筋トレを少々🏋️♂️
で、いつものごとくウォーキングを40分🚶🏻
汗がビッタビタになったところでサウナ、サウナ😆
今日も安定の90℃
水風呂は20℃
昨日よりか空いてる😆
もちろん静か😌
外は少し雨も降ってて外気浴には最高😆
今日は
サウナ8分×3(AL)
水風呂2分×3
外気浴5分×3
最後にぬる湯の露天風呂に入って今日の疲れを癒す😌
もちろん明日も暑いよねぇ～🥵
ちょっとは涼しい日があってもいいのに😤
あと2日で夏休み🌞
明日もがんばりますかね💪
男
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90℃
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