地図からサウナが探せる！

スポーツクラブ&スパルネサンス野田

スポーツジム - 千葉県野田市 会員のみ 事前予約制

丼ちゃん

2024.08.06

5回目の訪問

今日もせっせと運動、運動🚶‍♂️

今日はしごおわルネサンス

まずは40分ウォーキング🚶‍♂️💨
涼しい室内でも既に滝汗💦💦💦

そしてトレーニングマシーンで筋トレ🏋️‍♂️

からのお風呂🚿

今日はやっと、ここのサウナ解禁😆

今日も安定の90℃
そして今日は15分毎のオートロウリュを☝️

うっかり見落としていた😅
攪拌目的のパンカーが付いてる😳

水の噴射は20秒
そのあとパンカーが1分間作動

めっちゃ熱いわけではないがジムサウナとしては十分☝️

で、水温計で20℃の水風呂

からの露天スペースでの外気浴
イス×4
でっかいベンチ×1

今日は
サウナ8分×4(AL)
水風呂2分×4
外気浴5分×4

以前にチョコザップ行ってたときは
▫駐車場がない
▫お風呂がない
▫サウナがない
▫トレーニングマシーンが壊れたまんま
安かったがこんな理由でモチベーションが保てなかったが、今回は続けられそう😏

明日もサウ…トレーニングがんばるか💪