コンサウナー

2025.03.02

130回目の訪問

3月最初のサウナは2月最終に引き続きホームへ(笑)
ただの通常活動ですが…
やはり日曜の夕方は混んでる。
身体清めて、電気風呂3分。水通ししていざサ活。
10-12-12サウナ。1-1-1水風呂。7-7-5休憩。
2.3セット目はロウリュ2回浴びで、最高熱波。
今日は外気温高く3セット共に、外気浴で気持ちよく整いました。
さあ明日から仕事だ。
混んでたのでいつもより熱さと、熱波の量が少なく感じました。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14℃
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