コンサウナー

2024.10.27

83回目の訪問

今日も午前中だけ時間取れて、サ活でもと思い思案したが、今日はフードバレーマラソンの為午前中は帯広市内通行止めが多いのでホームを選択。
通常通り身体清めて電気風呂3分。水通ししていざサ活。
10-12-12サウナ。1-1-1水風呂。6-8-5休憩。
2、3セット目で時間調整してロウリュ2回浴び。
気持ちよく整いました。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃
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