コンサウナー

2024.08.24

60回目の訪問

今日は子供の部活観戦で暑くて大汗かき。
毎度の帰巣本能というか、ほてった体冷やしたくホームの水風呂へ。
いつも同じルーティン。
身体清めて、電気風呂3分。お待ちかねの完璧水風呂で水通ししていざサ活。
5-10-10-12サウナ。1-1-1-1水風呂。5-5-5-5休憩。
変わらず最終セットロウリュ2回浴び。
今日も完璧。
ほてっていたせいかいつもより水風呂冷たく感じました。
ぐっすり眠れそうです。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14℃
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