東上野 寿湯
銭湯 - 東京都 台東区
最近小忙しく、若干疲れがたまり気味に。やっぱこれしかないでしょ！と朝10時頃から近所のジムへ。40分4km、走ったり早歩きしたり、運動不足なアラフォーに丁度良い感じの有酸素運動と、お腹ふとももを中心としたウェイト、時間をかけて全身ストレッチ。ほぐしにほぐした所で、そこからすぐの寿湯へ。(おきにの萩の湯は本日お休み)運動のあとのサウナもまた格別！いつもより広範囲にあまみ出現。最高のととのい時間でした！
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
女
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95℃
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19℃
0
20
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