発汗侍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：この時期の外気浴は最高！
田んぼが近くにある為カエルの鳴き声が響いていた。整い過ぎて外気浴で爆睡。笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夕方の風が気持ちいい時期になりました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：気温も高くなり体が熱いせいかあまり長くサウナに入ってられなくなってきた今日この頃です。

冷やし中華

ほてった体にあの酸っぱさが程よくいくらでも食べられそう。 冷やし中華はじめました〜🎵 お試しあれ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
外気浴：10分 × 4
合計：4セット

一言：11.12日限定でパッションフルーツ風呂があったので10分程度入りました。
今日はいつもより1セット多くやりました。
いつもより体が暖かい。

どすこいビール

飲み応えのあるビールです。 サウナ後のビール最高‼️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：熱波祭初体験でした。14:00の回に参加しました。熱波最高！汗の量がいつもと違いました。
ヨイショー！ヨイショー！の掛け声⭕️でした。