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2024.05.21

2回目の訪問

0. 体を清める 5分
1. 熱湯 1分
2. サウナ(95℃) 10分
3. 水風呂 1.5分
4. 外気浴 10分
5. サウナ(110℃) 8分
6. 水風呂 1.5分
7. 外気浴 10分
8. 温湯 5分
9. 熱湯 2分
10. 外気浴 5分

一言：さいこ～

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