地図からサウナが探せる！

おかざき楽の湯

温浴施設 - 愛知県岡崎市

にぇいじ

2021.11.11

20回目の訪問

昨日のサ活です。11月11日はポッキーの日でしたね！

最近お疲れなのかしゃんですが、サ活投稿しようと文面作ってるとすぐ寝落ちしてしまう。筋トレのし過ぎかも…
「肩にちっちゃいジープのせてんのかい！」と言われたいとは絶対思ってはいませんが、朝6時頃から筋トレしてる日もあります💪何事も適度を心がけたいものですね…

13:00頃ライドオン♨︎
毎月11日、22日はWポイントデー、ワクチン2回接種証明提示してさらに2倍のポイント4倍で入館✌️✌️

洗髪洗体からのルーティンで、今回は電気風呂が空いてたので、先にそちらから。
電極板に近づけ過ぎて、腹筋が攣りそうになりながら下茹で。
その後、強水流のスーパージェットバス（エステ）がお気に入りのお決まりコース！

サウナ：10分× 1、15分× 1
塩スチームサウナ：18分× 1
水風呂：1分30秒 × 3 、〆の30秒
休憩：10分× 3
合計：3セット
体重 : 72.8kg→70.9kg

サ室温は変わらず安定の78〜80℃設定
湿度は日によってマチマチだけど、この日は良コンディションでありあり🥵💦
サ室入ったところ湿気で空気が重たく感じるほど。
下茹で充分で臨んだので、10分蒸されたところで退室。

2セット目も、最上段で15分ほど蒸される🔥ここのサ室は温度低いので、いつもと比べると良い発汗してる、と思う。

塩スチーム前には壺湯で、大槻フォームで温まる。
3セットは塩スチームサウナを18分。
セルフウォーリュを多めにかまして、入り口の扉が見えないくらいにモクモク☁️☁️になって良き！
スチームというからには、これくらいは欲しいところ。

外気浴は天気も良く、露天の紅葉の上の方が色が変わってて、下の方はまだ緑が残ってた🍁これから更に寒くなるにつれ、紅く色付いていくだろう。
次回、訪問時は露天風呂に浸かりながら紅葉を愛でたいなぁ