モトピ

06:30〜07:30

久しぶりの朝ウナ！気持ちよかった！
今日も頑張れそう！

今日の謎
『汗を流す時しゃがまないで立ってバシャバシャ流す人は何故減らないのか』

16:00〜19:00

サウナとか湯船入る時にいちいち『ああぁー！！』っていうため息？がうるさい方がいらっしゃって『ああいう風にならない様にしよう』と固く誓えたサウナでした。
良い反面教師でした(良くない)

『黙浴』とは何かを知れ。

それはそうと、僕の最近の流行りは『おつまみ3点』です！チャーシュー・煮卵・メンマの3点で450円！めちゃくちゃコスパが良い！しかもチャーシューがホント美味しい！

なのに写真を撮るのを忘れたので食べ終わりの写真だけでも載せておきます(無能)

今日も今日とてマイホへ
今日は瞑想で流れてる映像がいつもの炎では無く山あいの川とかなんか涼しげな感じの映像になっていてとても良かった！涼しげな映像の中で良い香りと適度な温度でいつもより長めに入ってしまった！

僕的には猫とか犬とかの映像でも良いです。癒し。
(ただの動物好き)

06:45〜08:00

いつも通りの時間に起きていつも通りに仕事する時間にお家出て何故かそのままレインボーに来て朝ウナして『今日仕事休みにしちゃお！』って決めた話はしましたっけ？(完)

たまにはこんな日があっても良いのではないか(自己弁護)

ど近眼ど乱視なのでデジタル時計だけが頼りなのですが、瞑想の方のデジタル時計、あれずっと分の表示が壊れ気味なのでそろそろ直してクレメンス(腕時計も忘れたマン)

18:45〜21:45で3時間コース

タイミング良く入れて19:30のヒーリングも20:30の熱波も受けられた！贅沢！良い日だ！
ヒーリングは初体験だったけど凄く良かった！あれは背筋伸ばして受けるととても良い！目を瞑りながら音を聴きながら集中…。
流れる汗の一粒一粒をしっかり感じられて良かった！音は重要なんだなーって。
また受けたいなーというか受けよう！
熱波はなんか今日めちゃくちゃ熱かったwwでも頑張れたぞ！w21:30の回も受けたかったけど時間的に諦め！また次回！

精神的にも肉体的にもメンテ完了！！
今週も頑張れそう！！

今日はサウナ行こうかなーどうしようかなーって思いながら気付いたらレインボーに来てました。

【学び】
毎時間15分くらいだとまだ瞑想は爆裂の残りがあってヤバい。毎時間半過ぎるのを待とうね(自戒)

19:00〜3時間コース

仕事でモヤモヤする事もあり最近行ってないよなーと思いつつ(実際は先週くらいに来てたw)19時くらいにフラフラとマイホのレインボーへ。

あまりこの時間に来ることがないので混んでるかなと思ったら何故か空いててラッキー！木曜日だから？謎ラッキー。高温→瞑想の流れでキメて休憩してたら20時から熱波との事！何も調べてなかったのでこれまたラッキー！空いてたので楽勝で入れて嬉しい！

今日のロウリュはスモークの香り。
なるほどスモークね(何も分かってない)などと思ってたらめちゃくちゃスモーキーで良い香り！
燻製されるソーセージの気持ちを味わいつつ沖縄の音楽に身を委ねながら無事3セットこなして(2セット目の途中退出OKだったので一旦出て水風呂からの3セット目も凄く良かった！)すっかり燻されて今日は完了！

上がった後もなんかスモークの香りが身体に染み付いてる気がしてとても美味しそうな僕。
熱波が気持ちよくて今日のモヤモヤも全部吹っ飛んだ！！終わり良ければ全てヨシだ！
今日は良い日だ！

〜ポカリにギュウゾウさんを添えて〜

14:00〜17:00
サウナ：高温8分x2，瞑想12分x1
水風呂：1分x3
休憩：10分x3

今日の瞑想は何故かいつも炎が映ってるTVが消えてて扉からの明かりだけでほぼ真っ暗！
気持ち良くて気付いたら12分居てしまった！
真っ暗最高！
ラスト休憩→不感湯→熱湯で体の芯までじんわりあっためて完了。

そして喫煙室のゲームはやらないw