地図からサウナが探せる！

大森湯

銭湯 - 東京都大田区

よしお

2021.03.04

117回目の訪問

サウナ：10分 × 3、5分
水風呂：1分 × 3 0.5
休憩：5分 × 3 3分
合計：4セット

一言：明日のために！

今日はいつもより30分早く入館。17時代に入浴している人と挨拶を交わしながら、体を清め、サウナ室へ。今日のBGMは。１９９０年代の曲。番台のお姉さん好みなのであろうか。私も良く聞いていた曲なので脳の中は、ノンストレス、ドーパミンが出てしまう感じであります。っていうことは、アドレナリン
分泌されているので、交感神経が働いている状態。
　休憩の時、複交感神経が働くので、リラックス状態であります。

この体の仕組みを知ると、サウナの入り方、休憩の仕方が色々試せるので楽しい。

そして、明日は昼間からサ活ができる。
今日はゆっくりやすもう❗