地図からサウナが探せる！

大森湯

銭湯 - 東京都大田区

よしお

2021.02.01

100回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
銭湯♨️の近くにマンテンデューがある確率は高い❗

本日はホーム銭湯サウナ♨️でいつもより早い時間からスタート。
　3セットいつもの手順でしっかりととのう

洗体→
※お湯シャワー→替わり湯→水風呂(10秒)→水シャワー→(サウナ(10分)→水風呂(1分)→休憩(5分)→水シャワー

※を同じように2セット

替わり湯→水風呂で一瞬軽く気持ちよくなった状態でサウナは持続力が増し、またその後のととのい率を増してくれる。

終わった後のマンテンデューは最高😃⤴️⤴️

そして、このサウナ室と水風呂を提供してくださる大森湯に感謝(kiitos)