地図からサウナが探せる！

大森湯

銭湯 - 東京都大田区

よしお

2021.10.27

211回目の訪問

サウナ：8.10.9.7
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：この時期のお風呂の入り方に気を付けよう。まわりのお客様に邪魔にならないならば、足を伸ばして体を水平に。水圧がかからないようにして、血圧の急上昇を防ぐ。

体を清めて、アチアチの🍋湯♨️に浸かれば今日の疲れは翔んでゆく。そして、水通しをした後サウナ室へ。今日は利用者が少なく自分のペースで。温度も106°と以前よりは低くなったので10分入っていられる時もあった。そして水風呂💦は15°とても気持ち良い。一人で入れる時は、足を伸ばして体を水平に浸かる。そうすれば、心臓への負担も減るし、血圧の急上昇もない。この時期に気を付けなければいけないのは、お風呂😌♨️に入るということは、血圧を急上昇させているということを理解すること。そして温度差がこれを余計にプラスにさせている。だから、冬場にお風呂で倒れる人が出るのである。

ぬるいお湯でも水圧がかかっていることをお忘れなく。兎に角入り方を工夫する。

歩いた距離 0.2km