よしお

2021.05.08

144回目の訪問

歩いてサウナ

サウナがなくても、十分ととのえるのである。大森湯🍀😌🍀

体を清め、土曜日の替わり湯(靄)(44°)。
→水風呂💦(30秒)→休憩(脱衣場)(5分)。今日は、扇風機おいてあるぞ☺️。扇風機を回して横になればととのえる。

2セット目はトルマリン風呂♨️(40°)→水風呂💦(30秒)→休憩。お風呂の中のちょっとした座れるスペースで5分休憩。

3セット目はあつ湯♨️からと思って足を入れたらアチアチ🔥46°😱☀️すぐに水で1分薄め、3分浸かる。手足の先が痺れてきたら出る合図。
水風呂💦(30秒)→休憩(脱衣場)(5分)。十分あまみも出て、大満足❗

歩いた距離 0.2km

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