各務原 恵みの湯
温浴施設 - 岐阜県 各務原市
マイブームマイホーム
中１日、土曜朝一マイホ、早起きは三文の徳、我が動線に一切の障りなし。2セット目にあまみ出現🦒、自律神経が正常に機能しておる、3セット目の内気浴であまりの気持ちよさに意識を失う、今日も完璧💯
オジイですので、安全にサ活したいのは当然でありまして、また、ととのいの質も追求しておりやして・・、最近のマイブームをご紹介。
①水分補給をセットのルーチンに必ず加えること。安全性を高めるだけでなく、「深くととのう」といった質の向上もあるようで、マストで行うことで、毎セット安定して気持ちが良くなるのを実感しています💧
②サ室と水風呂で深呼吸すること。深呼吸はどのタイミングでやっても良い効果をもたらすと思うけど、前者では交感神経、後者では副交感神経が活性化するらしく、リラックス効果からか、明らかにととのいの質が向上してます😮💨
サウナは自分の体と向き合い無理なく楽しみ、最高のリラックスを味わう空間ですな、お試しあれ👌
♨️サウナ：13分、14分、13分、
💦水風呂：1分 × 3
🎌休憩：7分 × 3
⭐️合計 3セット
男
-
90℃
-
14℃
0
38
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら