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パチュリ❤️マイホーム

激務で残業も続き、ギックリ腰にもなり、体が恵みの湯を欲していたわ・・、５秒で裸になった。
今日の「ホーリーバジル&パチュリ」のととのい生ハーブはやばかったぜ。バジルはイメージできるが・・、

『パチュリ』？

はじめまして・・・。あなたの事知らなんだけど、すげ〜リラックスしますやん。お名前覚えました、また、近いうちにお会いしたいです・・。

♨️サウナ：10分、15分、14分
💦水風呂：1分 × 3
🎌休憩：5分 × 3
⭐️合計　3セット

ギックリマイホーム

日曜朝ウナ、一番乗りサンキューということで「139番」の大きめロッカー確保、意気揚々とセット一式に手をかけた瞬間『ギックリ腰』発動。

歩けない程ではなかったし、何よりサ活が中5日も空いていたので、だましだまし間に電気風呂を挟んでルーチン完遂、サ室では熱々になった背もたれに患部をひっつけるという謎の荒療治も功を奏したのか、月曜に無事出社できました。サウナサイコー、恵みの湯サイコー❤️

♨️サウナ：11分、12分、13分
💦水風呂：1分 × 3
🎌休憩：5分 × 3
⭐️合計　3セット

有給急遽旧マイホーム

折角の休暇なので、大垣や新岐阜、ウェルビー系に行こうかなとも思っていたが、手短かにトトのいたく、徒歩圏内の旧マイホームへ。

サ室上段で寝そべり、雑談に花が咲き、かけ水不要の水風呂で、我が道を行く常連様。「サウナリテラシー」は皆無だが、気遣い不要と割り切れば、それはそれで居心地も悪くなく、割とありなんだわ。

尋常じゃない音量のサ室のテレビで、水原一平のニュースと対話するおじいちゃん、「俺なら使い切れんぞ」、「1割でいいからくれや」、面白くてサ室に居る時間が伸び、バチバチにトトのいました、ありがとう。

♨️サウナ：10分、11分、11分
💦水風呂：1分 × 3
🎌休憩：5分 × 3
⭐️合計　3セット

週末スタートダッシュマイホーム💨

土曜朝ウナ。最近は混んできましたね。

かつては長男（当時小５）とサウナ通いしていたが、ある日神妙な面持ちで、「サウナは精子に悪影響だから、行かないようにするわ、大人になったら子供欲しいし。」と言われた。子供のうちは大丈夫なのだが、真剣な眼差しだったため彼の気持ちを尊重することにした。

その時息子から、「パパは大丈夫なの？」と聞かれ、一瞬たじろいだが、「もう大丈夫かな・・」と変な回答をした。『大丈夫』ってなんやねん。

まさか・・、弟か妹が欲しかった訳ではないよね？

♨️サウナ：11分、14分、13分
💦水風呂：1分 × 3
🎌休憩：5分 × 3
⭐️合計　3セット

キンコン前ダッシュマイホーム

水曜は、仕事が片付こうが残ろうが、キリが付こうが付こまいが、上司が呼ぼうが、電話が鳴ろうが、同僚が泣きつこうが、若い女性社員に声をかけられようが、槍が降ろうが、定時17時15分待たずフレックスで16時退社して「恵みの湯」に行くと決めたんだ。

誰も俺を止められないぜ。勢い強すぎて、サ活セット一式を家に忘れて、途中で引き返す。どんまい、どんまい。「恵みの湯」でととのえば、ネガティブなことはオールリセットできるんだぜ。

♨️サウナ：14分、16分、17分
💦水風呂：1分 × 3
🎌休憩：5分 × 3
⭐️合計　3セット

サンデー朝ウナ@マイホーム

恒例土曜朝ウナは、お花見🌸開催につき、日曜朝ウナに変更。

実家岩倉市五条川の桜祭りで、BBQで肉を焼き、食い続け泥酔した不摂生を、見事にリセット💯

リセットとは言ったものの罪悪感が残っているのか、昼から家庭菜園スペースの草むしり2時間、そこからハードな風呂掃除１時間、そして夜に勘違いご褒美で晩酌おつまみで不摂生アゲイン・・、無限ループ・・、永遠に痩せんわ🐖

♨️サウナ：10分、12分、11分
💦水風呂：1分 × 3
🎌休憩：5分 × 3
⭐️合計　3セット

サイレントマイホーム🤫

仕事に全くキリもついてないのに、定時時間まで待てず、フレックス退社で恵みの湯へ♨️

ここをホームとする理由のひとつに「静か」であるといった点が挙げられる。外には『無言エリア』🤫が存在し、「眠り湯」なる風呂がある。サ室のテレビは音声なく字幕で、経営側のリラックスしてゆっくりした時間を過ごし、ハーブに囲まれ癒されてくださいね・・、という想いが伝わってくる。

だから私は、水風呂の後の外気浴で椅子に座った瞬間の「あ゛っ〜」を20デシベル（木の葉のふれあう音量）で3回出すだけにしています。

♨️サウナ：10分、15分、14分
💦水風呂：1分 × 3
🎌休憩：5分 × 3
⭐️合計　3セット

年パス発行してほしいくらい大好きマイホーム❤️

生活習慣に定着化しつつある土曜朝ウナ、天気もよく快適。

ちゃんと7時に起きて週末のスタートを切ることが・・うちゅくしい。

心拍数135まで・・、我慢ならずサ室を出てしまう自分が・・、かわちい。

外気浴出入口前のぬかるんだ床で滑ってしまい・・、はぢゅかしい。（恵みの湯、男湯あるある）

♨️サウナ：11分、13分、14分
💦水風呂：1分 × 3
🎌休憩：5分 × 3
⭐️合計　3セット

渇いた心に切望マイホーム

仕事でいろいろ腹が立ち、やる気を失いフレックス退勤で入店。

雑念はありながら、かなり癒され回復した。
恵みの湯とはよく言ったもんだ。
帰り男湯の「のれん」をくぐる時、一礼しかけた⛩️

正月にひいたおみくじが財布から出てきて見返す。

『願望（ねがいごと）　🟰　ととのう。』
素敵やん、サウナにはまり中の私に相応しい。
だが「しかし」以降がいらん。アラフィフで色情（いろごと）あれば、それはもはや願望やん。

♨️サウナ：9分、11分、9分
💦水風呂：1分 × 3
🎌休憩：5分 × 3
⭐️合計　3セット

マイ溺愛ホーム

雨天たが、関係にゃし。

朝イチ8時から入り、サウナ前お清めルーティーンを手短かに、1セット目は8時30分のオートロウリュを受けれる時間帯で、2セット目は通常、3セット目は9時30分のオートロウリュを受けれる時間帯にて、この3セットパックが最近のお気に入り。

計画的かつ貪欲、はりきるアラフィフ。
仕事もここまで綿密にやれるといいのに・・。

♨️サウナ：13分、19分、13分
💦水風呂：1分 × 3
🎌休憩：5分 × 3
⭐️合計　3セット

マイ愛してやまないホーム

いつもの如く、水曜定時退社日につきキンコンダッシュから向かうも駐車場の車の多さで気付いた、「今日、祝日やん㊗️！」

『カレーのお口』ならぬ『恵みのボディ（キショっ)』になっていたので、後には引き返せず、激混みながらいつものルーティーンを無事完遂。本日の生ハーブロウリュはミックスミントで、爽やか且つ幸せにキマりました。

♨️サウナ：11分、18分、15分
💦水風呂：1分 × 3
🎌休憩：5分 × 3
⭐️合計　3セット

旧マイホーム。

フレックス&在宅勤務を利用し朝ウナ。
徒歩圏内で、当時小４の長男に水風呂に連れられ、初めてトトノイを経験した施設。

常連様の憩いの場であり、おそらく昭和からある施設で、創業当時はさぞかしハイカラだったんだと思う、「クア・メゾン」だもんね。良くも悪くも自由な感じですが、郷にいれば郷に従えよね。

割とサウナガチ勢になってるので、最近足は遠のいておりやすが、人生の晩年、車運転できなくなったら、またマイホームとしてお世話になりますよってに。

♨️サウナ：12分、14分、19分
💦水風呂：1分 × 3
🎌休憩：5分 × 3
⭐️合計　3セット

マイラブリーホーム。

週末を素敵に過ごすための土曜朝ウナ。
安定のパフォーマンス、来世はここの子に生まれたい。
定年で雇用延長せず、ここで働きたい。

「ととのい」の質は、サ室や水風呂、椅子などの環境によるのはもちろんだけど、『香り』は一つの重要な要素だと、恵みの湯に来ると分かる。ただ、混み合って欲しくないので、宣伝はほどほどに控えたい。
追っかけバンドを応援するが、メジャーになって欲しく無いバンギャの気分。

♨️サウナ：13分、16分、15分
💦水風呂：1分 × 3
🎌休憩：5分 × 3
⭐️合計　3セット

マイスイートホーム。

恵みの湯の素晴らしさは形容しがたい。
マイルーティンは以下の通り、
我進む動線に一切の障りなし。

・カランにて身体を「キラリーン」
・眠り湯にて意識を「モロローン」
・ラムネの湯にて毛穴を「パッカーン」
・サ室からの以下サイクルで「バッチーン」
♨️サウナ：10分、14分、15分
💦水風呂：1分 × 3
🎌休憩：5分 × 3
⭐️合計　3セット
・エステバスにてお腹のセルライトを「ズビビビーン」
・帰る前に冷水シャワーで「ワキャキャーン」

ね？表現できてないが、想いは伝わるでしょ？

信心すべし、さればトトノイ来たる。

近場で朝ウナ。

娘の歯医者予約があり、ホーム（恵みの湯）だと時間厳しく、朝風呂で6時開店の天風の湯へ。

サウナ室、6段タワーだけど、二重ドア構造でないため入室の度にぬるい風入り、最上段は狭く常に人がいて、心拍数なかなか上がらず非効率な展開。サウナ室に20分以上居りたくないわよね。

「思ってたんと違う！」
保守的なパス回しに終始し、シュート本数3本、全て枠外で、0 VS 0 で終わった感じ。
「今回の反省を次に活かします！」
気分的には敗者のコメント。
（⚠️歯医者とかけていません）

♨️サウナ：23分、25分、20分
💦水風呂：1分 × 3
🎌休憩：5分 × 3
⭐️合計　3セット

マイホーム。

安定の静寂と高いサウナリテラシー、恵みの湯しか勝たん。
隣のおじさん、整い中の多幸感からのやや大きめな喘ぎ声も許そう。へい、そこのおジジ、放屁はリラックスしすぎだぜ。

♨️サウナ：12分、17分、17分
💦水風呂：1分 × 3
🎌休憩：5分 × 3
⭐️合計　3セット

ホーム朝ウナ。サイコー。

外気浴の椅子を使用したらかけ水をするのがマナーとして言われてますが、整い真っ最中にしぶきがかかることが多々あり割と不快に感じる。賛否あると思いますが、椅子へのかけ水マナーをなしにして、椅子の尻にタオルやマットをひくことにしてはどうか。えっ？そのタオルやマットが汚なくなる？タオルやマットを持って入るとも限らない？

かけ水のままでえーわ💢水かけ論だわ💢

♨️サウナ：16分、20分、19分
💦水風呂：1分 × 3
🎌休憩：5分 × 3
⭐️合計　3セット

マイホーム。

別にいいんだけど、若者がサ室やととのい中の周辺でしゃべっていると「うるせぇな、他行けや」と心の中で思ってしまうのは、すっかりおじさんになって、ととのうことに貪欲すぎるせいね。リラックス、リラックス・・

♨️サウナ：14分、18分、16分
💦水風呂：1分 × 3
🎌休憩：5分 × 3
⭐️合計　3セット

マイホーム朝ウナ。

週末に会社にてメタボの保健指導、
保健師の「運動してますか？」の問いに、
「サウナは運動に入りますか？」と返した。
「バナナはおやつに入りますか？」と
聞いているようで、なんだか恥ずかしく
なった・・。
オシャレな飲み物飲んで、忘れよう。

♨️サウナ：12分× 1、16分×2
💦水風呂：1分 × 3
🎌休憩：5分 × 3
⭐️合計　3セット

マイホームサウナ。

Xiaomi Smart Band 7が壊れ、久しぶりに
ドラえもんの歌で、心拍数を判断。

あんなこといいな、できたらいいな、
あんな夢、こんな夢・・・
アラフィフの俺はいっぱい捨ててきた・・、
あれ？汗かしら、涙かしら？

♨️サウナ：12分× 3
💦水風呂：1分 × 3
🎌休憩：5分 × 3
⭐️合計　3セット