SWK

2024.03.25

2回目の訪問

朝は人も少なく、セルフロウリュウが自分のペースでできます。サウナコタ(セルフロウリュウ)→イズネスサウナ(オートロウリュウ)→再度コタで、ずっとロウリュウを満喫できました。月曜日は水風呂を−3冷たくしているようで、朝からさっぱり気持ちいい。

イズネスサウナ:9分×1
(オートロウリュウ1回)
サウナコタ:12分×2
(5分ごとにセルフロウリュウ)
水風呂:2分×3
休憩:5〜6分×3
合計:3セット

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