makio

2025.02.06

45回目の訪問

仕事帰り7時過ぎに訪問。
寒さで体中がこわばってるのでトレッドミルでじっくり50分。いい感じに汗かいた後浴場に。
サウナは軽目にして外気浴。極寒の空気が心地よいがすぐに寒くなって退散。
今日は漢方薄目。
入浴後はちょっと体が軽くなったかな。
マッチ飲んで帰宅。

makioさんの平針東海健康センターのサ活写真
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