笑福の湯
温浴施設 - 静岡県 焼津市
先日車を降りる際に、助手席に置いてあるリュックを左手で掴みながらドアを開けた瞬間、背中に稲妻が...
ぎっくり背中？
いやー、これ初めてですがキツいですね。
深呼吸なんてできないし。
いろんな人に話を聞いたところ、原因は筋肉の損傷や疲労、ストレス、血液関係などなど。
うーん、全部思いあたるところはある。
整体や針を勧められるなか、岩盤浴もいいよーとのことなので笑福の湯で岩盤浴してきました。
3つの温度の部屋があり、自分はいちばん熱い60度のとこへ。
石によって効能が違うらしい。
なんとなくフィジカル系の黒い石にお世話になります。
15分と休憩を3回。
岩盤浴は人生初です、すっごい汗出ました。
身体の内側まで温まってるのがよくわかります。
岩盤浴の後はいつものサウナへ。
でも岩盤浴後なので6分でガンギマリ。
水風呂はやっぱり気持ちいいね。
休憩したらサウナ欲はいっさいなかったので、温泉入ってジェットして終了。
いつもの入浴後とは違った身体の感じ。
なんというか身体全体でぼーっとチルアウトしてる。
「思ったこと」
サウナ→短距離(無酸素運動)
岩盤浴→長距離(有酸素運動)
に感じました。
普段しているフットサル(無酸素に近い)とランニング(有酸素運動)と似てる。
岩盤浴空いてるし、すごい気に入ってしまったのでまた行きます！
背中も調子いいみたいです！
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