サウナ:10分 × 5
水風呂:2分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:
人気が出るとモラルが下がるのは人の世の常…

静かにととのえる場はもうないのだろうと諦めかけていた自分に気づかされました。
ひっさしぶりの静かなサ室&外気浴…
自分としっかり向かい合い、心の底からととのうことができました♨️♨️♨️

歩いた距離 2.3km

  • サウナ温度 50℃,100℃
  • 水風呂温度 15℃
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