由良里の湯

サウナ12分×3
水風呂1分×3
外気浴×3

仕事終わり♨️

ここ数日足を擦りむき風呂に入るとヒリヒリがきつかったのでサウナに行けず欲求不満が続いてたのでだいぶマシにもなったし水曜やしと色々理屈を付けてサ活再開
水曜恒例の由良里が26日でサウナ無料開放日でラッキーなのかどうなのか…
やっぱり居ました水浴びないおじさん(+_+)
我関せずの積めないおじさん(-_-;)
店側は注意書きしてくれてるのに残念ですね
9.1.3✕3

サウナ12分×3
水風呂1分×3
外気浴×3

休日♨️
土日祝の激務明けで昼前から🈂️
スッキリ回復😆

ステーキ食堂 たまちゃん

まかないサイコロステーキセット

いろいろな部位の切り落としが楽しめる数量限定の裏メニュー🥩

日曜日の朝からホームのゆらり♨


昨日の頭痛がまるで嘘のようにスッキリ
今日は体調、🈂室ともにベストコンディション✨

サウナ室
　ウッドチップと香太くんが新調されたのかな？
　普段よりも 檜が爽やかに香りました🙌
　室内は静かにマナー良く黙浴される常連👴のみ
　ストーブ前 最上段席でじっくり蒸されました
　11分▶️12分▶️12分▶️13分

みず風呂
　体感16℃くらい　とても好きな温度です
　30秒▶️60秒▶️60秒▶️90秒

露天風呂スペース
　穏やかなそよ風と暖かい陽射しのもと
　ひばり🐦の囀ずりを聴きながらじっくり外気浴
　２月とは思えない 春のような気候(^q^)
　5分▶️5分▶️10分▶️10分
　
　仕上げに壺風呂で10分ほど放心😪

大満足の🈂活でした🙌 良い休日が過ごせそうです
今日もありがとうございました！ 由良里の湯♨

数ヶ月に一度の偏頭痛⚡
こんな日は みず風呂＆外気浴の活用が効果的*です
助けを求めてホームのゆらり♨へ

シャワーで身体を洗ったあとは
あつ湯はカット 🈂室へ直行です
今日は体調を鑑みて 時間ではなく脈拍数ベースで

サウナ130bpm▶️水風呂60bpm▶️外気浴70bpm
計４セット　でスッキリ✨
２セット目のみず風呂中に頭痛がスッと消失🙌

無事に頭痛の危機を脱しました
ありがとうございました！ 由良里の湯♨


*注）私個人の感想です。一般的には頭痛など体調がすぐれない日はサウナはお勧めされません。安易に真似をするのはお控えください(._.)

サウナ：10分× 5
水風呂：１分 × 5
休憩：3分× 5
合計：5セット
#由良里の湯
#水曜サ活
#サウナイキタイ
#しごおわサ活

寒気のおかげで、ばっちりキマりました。

サウナ12分〜15分×4
水風呂1分×4
外気浴×4

仕事終わり♨️

休日の昼下がりにホームのゆらり♨️


溜まっていたもろもろの仕事を午前中に片付けて
昼過ぎからサ活✨　今日は暖かくて外気浴日和

休日なので大勢で賑わってました👦👨👴
ですが さすがのゆらり民 皆さんマナーが良いです
サ室では小学生までもが黙浴を守っていました

今日は先週よりもだいぶ暖かく春らしい陽気
ひばり🐦のさえずりを聞きながら外気浴(^q^)

サウナ12分▶️みず風呂1分▶️外気浴10分×3セット
大満足のサウニングでした🙌
ありがとうございました！　由良里の湯♨️

高松で朝から打合せを終えマンションでそのまま仕事。今晩中に大阪へ戻り明日は岐阜…
さすが昨日三重から香川入りしたので疲れて水曜サ活もできずだったので本日は大阪へ戻る前に由良里へ。
駐車場の台数はそこそこだったので多いかと思いきやめっちゃ空いてて静かな由良里久々かも…と満喫！
9.1.3✕4

サウナ：10分× 5
水風呂：１分 × 5
休憩：3分× 5
合計：5セット
#由良里の湯
#水曜サ活
#サウナイキタイ
#しごおわサ活

もやもやした水曜日…
最高のコンディションの中、常連さんとのサウナトークをしながらの外気浴のおかげで、すっきりしました。

天下一品 六条店

こっさり

ひさびさのルーティン✨

1日の締めに由良理の湯へ。
身体を清めサウナ10〜12分3セットと各種お風呂を堪能！
日曜夜の由良理は、人が多くても静かで落ち着きますね〜😌
しっかりととのって、本日はぐっすり眠れそうです💤💤💤

サウナ12分〜15分×4
水風呂30秒×4
外気浴×4

仕事終わり♨️

サウナ：10分× 5
水風呂：１分 × 5
休憩：3分× 5
合計：5セット
#由良里の湯
#水曜サ活
#サウナイキタイ
#しごおわサ活

数年に1度の寒波に耐え忍んだ水曜日。
絶好のサウナ日和といっても過言ではない。
仕事を定時で切り上げ、ホームに行くと、そこにはたくさんの同志が。
サウナストーブが常に燃焼中だったことからも、普段とは違うことが伝わってくる。じっくり蒸されて、サッと水通しをし、屋外のベンチに腰掛けていると、すぐに昇天しました。
サウニングの後の温泉も、いつもより長めに楽しむことができました。

信楽でのゴルフ後に同行者3名を大阪で下ろしそのまま香川へ移動。
有休とはいえさすがに途中PCをいじりながらパーキングでうとうとしながら高松へ到着。
信楽カントリーでは連れがいたので1セットのみのサウナでしたので帰る前に由良里の湯を経由して水曜サ活も兼ねることに
サウナ10.1.5✕3
蒸風呂12.0.5