ponta

2020.07.29

8回目の訪問

水曜サ活

仕事終わりに訪問しました。
水曜サ活。休憩時のムギ茶が美味い。!?
まぁいいか。
サ室、30〜70%の人。
マット交換手伝って終了。足の裏熱かった。もっとマット欲しい。

サウナ8分X3回
水風呂2分X3回
休憩10分X2回

しっかり汗かきました。今日も有難うございました。
3回目の休憩時に服を着てみた。
外気浴の方が良い。

  • サウナ温度 83℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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