地図からサウナが探せる！

ホテル美やま

ホテル・旅館 - 埼玉県秩父市

シュウ

2025.03.29

1回目の訪問

遠方から訪れた妻の親と一緒に、秩父の「ホテル美やま」へ宿泊。夕食の前に、たっぷりとサウナを堪能しました。

サウナスペック
• サウナ室は4人が入れるコンパクトなサイズ
• 営業時間は夜22時まで
• 温度は85度

しっかりと湯通しして1セット目へ。いつもより長めに入りましたが、心拍数は140がやっと。水風呂は18度くらいで、しっかりと冷却。残念ながらととのい椅子がないため、湯船のふちを利用しました。それでも、なかなか気持ち良い。

2セット目・3セット目

2セット目は15分入りましたが、心拍数は130がやっと。しっかりと汗をかきました。

3セット目は、他の利用者が浴室を去り、サウナ室も貸切状態に。足を上げて寝サウナスタイルでじっくり15分。やはり心拍数は130が上限でしたが、静かな環境でリラックスできました。水風呂も2分浸かり、最後は脱衣所の椅子で休憩。

普段は賑やかなサウナに行くので、今回は誰もいない脱衣所で静かに瞑想できたのが新鮮でした。やはり瞑想は静かな環境でこそ効果を発揮します。

最後に、サウォッチの計測がなぜか失敗しましたが、静かにじっくりサウナを楽しめたので問題なし。