シュウ

遠方から訪れた妻の親と一緒に、秩父の「ホテル美やま」へ宿泊。夕食の前に、たっぷりとサウナを堪能しました。

サウナスペック
• サウナ室は4人が入れるコンパクトなサイズ
• 営業時間は夜22時まで
• 温度は85度

しっかりと湯通しして1セット目へ。いつもより長めに入りましたが、心拍数は140がやっと。水風呂は18度くらいで、しっかりと冷却。残念ながらととのい椅子がないため、湯船のふちを利用しました。それでも、なかなか気持ち良い。

2セット目・3セット目

2セット目は15分入りましたが、心拍数は130がやっと。しっかりと汗をかきました。

3セット目は、他の利用者が浴室を去り、サウナ室も貸切状態に。足を上げて寝サウナスタイルでじっくり15分。やはり心拍数は130が上限でしたが、静かな環境でリラックスできました。水風呂も2分浸かり、最後は脱衣所の椅子で休憩。

普段は賑やかなサウナに行くので、今回は誰もいない脱衣所で静かに瞑想できたのが新鮮でした。やはり瞑想は静かな環境でこそ効果を発揮します。

最後に、サウォッチの計測がなぜか失敗しましたが、静かにじっくりサウナを楽しめたので問題なし。

20:30イン。
明日から妻の親が来るので、しばらくサウナに行けなくなる。
そんなわけで、今日はしっかり整っておこうとサウナへGO。

最近、サウナ室でしっかり温まれるようになってきた。
タワーサウナのブロワーもなんとか耐え、ハーブサウナのオートロウリュも耐え抜き、水風呂も1分ほど入れた。
じっくり温冷浴を繰り返し、なかなかの気持ちよさ。

—が、ここからが問題。

いつもの大騒ぎに加え、今日は子供が3人ほどバタバタ走り回り、水風呂の水を掛け合い、桶を投げる始末。
まじでどうにかしてほしい…。静かに整いたかったのに、心のざわつきが止まらない。

それでも、最終的にはそれなりに落ち着いて終了。
ととのい値：85点。

日時: 春分の日の前日 21:00 IN
場所: 温泉バルコニー キング&クイーン（キンクイ）

浴場の自動ドアが直ってるように見えて壊れている気がする。毎回来るたびに直ってないのを確認するのも、もはや儀式のようになってきた。

心は辛いけど、体は元気。なので、今回は気合を入れて4セット。

そして今回から、やっと届いたサウォッチを導入！初の計測結果は ととのい値76点。感覚的にもそこまで気持ちよくなかったから、数値的にも納得かも。

最近、サウナを楽しめているか自問することが多い。前みたいに「ととのう」感覚がしっかり味わえたらいいな。次回はもう少しリラックスできるといいんだけど。

また来よう。

日曜21時の温泉バルコニー キング&クイーン（キンクイ）へ。来店数は40回を超えましたが、まだまだ飽きることはありません。

外気温は6℃。冷え込む夜のキンクイで、今日もルーティンをこなします。

◆1セット目：炭酸泉 →温泉水風呂→ ハーブサウナ → 2m水風呂 → 外気浴

ハーブの香りが心地よいサウナから、キンクイ名物の2m水風呂へダイブ。冷えた空気のなかで外気浴を楽しみ、じっくりリラックス。

◆2セット目：ソルトサウナ → タワーサウナ → 2m水風呂 → 外気浴（わずかなととのい）

塩を塗り込んで発汗を促し、タワーサウナでさらに追い込む。2m水風呂でしっかり冷やし、外気浴へ。このとき、ほんの少しととのいの感覚を味わえた。最近はなかなか感じられなかったので、久々の感覚に嬉しくなる。

◆ラストセット：タワーサウナ → 22℃の温泉水風呂 → 帰宅

最後はタワーサウナでしっかり温まり、22℃の温泉水風呂へ。休憩をせずにそのまま帰宅。

◆混雑とマナー崩壊、それでも好きな理由

この時間帯のキンクイは相変わらずの混雑。
友達同士で騒ぐ、水風呂にタオルを入れる、汗を流さずそのまま入る……マナーなど存在しないカオスな環境。それでもなぜかマイペースに休憩できるのが、この施設の不思議な魅力。

🏕️ 訪問日時・施設概要（日曜14時）

家族でオーパーク越生の日帰り風呂へ。料金は大人1980円、小学生780円とやや高めの設定ですが、その分設備は充実。更衣室と裸風呂は男女別ですが、水着風呂は男女共用で、サウナも3種類完備。また、パブリックバスというプールがあり、遊具や浮き輪が揃っているので子ども連れにも嬉しい施設です。

🔥 サウナレビュー

1️⃣ ドライサウナ

王道のドライサウナ。上段に座るとしっかり熱を感じられ、じっくり汗をかけます。

2️⃣ キューゲルサウナ（セルフロウリュ）写真あり

サウナの前にはクーラーボックスにキューゲル（アロマ氷球）が用意されており、セルフロウリュが可能。ロウリュ用のオケもあり、自分好みに蒸気を調整できるのが楽しい。温度はマイルドながら、しっかり楽しめました。

3️⃣ ハーバルサウナ（スチームサウナ）

今回一番のお気に入り。ハーブの香りが心地よく、やさしい温度感でリラックス効果抜群。下茹でにも最適で、じっくり体を温められます。

🛁 設備・雰囲気

カランや風呂が調整中のものが多かったり、桶が散乱していたりと、管理は少し雑な印象。ただし、水着エリアの雰囲気はよく、家族で楽しめる工夫がされています。

👨‍👩‍👧‍👦 家族とのサウナ時間

普段は家族に待ってもらうことが多いのですが、今回はプールで一緒に遊べたのが新鮮でした。さらに、
「いつか子どもと一緒にサウナに入りたい」という願いが叶い、とても嬉しい時間を過ごせました。

🎮 休憩スペース

卓球やビリヤードが楽しめるほか、漫画やカードゲームの貸し出しもあり、家族でゆったり過ごせる環境。

✅ まとめ

オーパーク越生は、家族サウナーにぴったりの施設でした。サウナをしっかり楽しみつつ、子どもと遊ぶ時間も確保できるのが魅力。設備の管理面は少し気になるものの、
「サウナ×家族時間」を大切にしたい人にはおすすめです！

家族で吉祥寺の買い物帰りに寄り道。
リニューアル2日目の日曜14時半イン。

■ ポンチョのハンガー迷子事件
ポンチョを外のハンガーにかけるのですが、
キー番号と同じものを探す必要あり。
しかし空いているハンガーが見つからず…と思ったら、
前の人がポンチョを返却し忘れていただけだった。

■ 4セット挑戦も足が冷たい！
しっかり汗をかいたが、「ととのい」には至らず。
さらに外気浴中、足の冷えがキツくてリラックスどころではなかった…。

■ それでもしっかり「あまみ」GET
ととのいはしなかったものの、肌にはしっかりあまみが出現。
ラストは外気浴をスキップし、ほかほかのまま帰宅。

やっぱりサウナはいいなぁ…

20時IN。 サウナはほどほどの混み具合、露天風呂は満タン。
ハーブサウナは人が少ない時間があって熱々！

3セット欲張るも、1セット目がベスト。
ととのいを感じつつ、最後はラーメンで締め。