地図からサウナが探せる！

厚木市ふれあいプラザ

温浴施設 - 神奈川県厚木市

西湘ミドルサウナー

2025.04.13

36回目の訪問

今日はお休み。昨日は忙しく身体を動かせなかったので、朝一で厚木市ふれあいプラザのジムへ。

なぜか過去一の混み具合で、雨の影響か皆さん出かけずに運動されているのでしょうか…

いつも通りのメニューを終えてサウナへ。

浴室も普段より混雑してますね。

まずはトレーニング後の身体を清めてサウナへ。

サウナも満席に近い入り具合。
90℃のサウナでトレーニング後に蒸されるのは至福です。

水風呂は20℃。しっかりと浸かりクーリング。

5セット終えて浴室の椅子で休憩。のんびりと深くお休みして、最後はぬる湯矢じるし水風呂→熱湯で締めて退浴。

1週間ぶりのトレーニング→サウナに大満足でした。