Koichi Nishimura

2023.02.06

188回目の訪問

定例の月曜サ活です。

ジムに行って夕食を食べて
8時30分ごろ入店しました。
先週ほどの激混みはありません。

いつものように身を清めて、
サウナ室に向かいます。

サ室はそれほど混んでいなくて、
いつもの上段を確保します。
蒸されること10分、しっかり汗を汗をかいて水風呂へ。

水風呂は15℃台の後半でした。
冬は水温が安定します。

外気浴も寒さで寝転んでいる人が少なく、
ゆったりとくつろげますが、10分持たずに次のセットに向かいます。

2セット目はオートロウリュに当たりました。
安定の熱気が汗をさらに吹き出させます。

サウナ、水風呂、外気浴を3セット。
今日は運良く源泉風呂にはいれました。
10時ごろ退館して明日に備えます。

  • サウナ温度 83℃
  • 水風呂温度 15.6℃
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