サウナ:10分 × 4(ドライ3、熱波1)
水風呂:30秒 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:台風前サ活!仕事やプライベートのことをいろいろ考えてしまった、

○感想、メモ等
・21:30〜23:20
・前回より暑さを感じなかった。
・眠気がありサウナ内でも寝そうなくらい。
・外気浴は気温がいつもより気温が低く、雨が降ることもあった。
・久しぶりの熱波では、しっかり汗をかけた。また入りたい。

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