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だ。

2023.01.21

13回目の訪問

サウナ：12分、10分、10分
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

寒いと水風呂は一瞬じゃないとつらい🥶
でも外気浴は冬が気持ちいい◎

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