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Kuni

2024.11.10

44回目の訪問

サウナ１０分×3　水風呂３分×3 　外気浴１０分
サウナ100℃　水風呂18℃位　
急に冬めいてきて外気は１３℃。
長くサウナに入れる時期になった。

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