Kuni

自宅で水分補給(笑)

回数券を購入。
12枚で1回あたり４１７円。
買うしかないでしょ（笑）
庶民の味方桜湯行ってきました！
朝１０時開店と共にイン！
ガラガラと思いきや、サウナは混雑。
でも、座れないほどでは無い。
近くのチョコザップでランニングからの汗を流し、サウナへGO。まだサウナ温度低いから１２分も入っていた。水風呂はちめたい！！が気持ちいい💧😃♨
露天風呂の整い椅子でととのった～👍
やっぱりいいな桜湯は。

燈屋でサ飯。
冷えた生ビールと麻婆豆富で満足満足！

今年最後のととのいは、燈屋。
また来年宜しくお願いします！

風呂からでる際に滑って左脚の靭帯やってしまった。。朝はこむら返りになるし。
なんて日だ！
サウナ１５分三回
水風呂３０秒三回
外気浴５分二回
ととのったあとに風呂からの転倒。。
年末なのについてないや。。
燈屋で滑って危ない思いしてる。。

今日はメンズデーで６６０円。
しかも冬至でゆず湯開催中だった！

今日は、かなり気温が下がり、温泉とサウナ日和。
寒いせいかサウナに１５分入って居られ、逆に水風呂３０秒と短時間しか入れなかった。外気浴も５分と短め。🧖

身体が冷えて、露天にある檜風呂４０℃に入浴。冷たい北風と相まって丁度いい！長く入ってしっかり暖まりました！♨

これから更に寒くなるからヒートショックとならないように気を付けたい。

サウナ　１５分　二回
水風呂　３０秒　二回
外気浴　 ５分
ととのったぁ～