のらたろう

2024.06.15

48回目の訪問

サウナ飯

サウナ記録
 5分→8分→8分
 計3セット

ジム活動記録 
 ダンベルフラッターキック 8kg 20×4
 アームカール14kg 10×2
 べントオーバーロウ14kg 10×2
 フラットダンベルフライ14kg 10×2
 アップライトロウ 14kg 10×3
 トレッドミル傾斜0.0 ペース8.0 40分

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 19℃
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