のらたろう

2024.04.13

28回目の訪問

ルネサンスさん、水風呂に水温計希望です。
かけ流してくれてると良い水温でした。

サウナ記録
 6分→9分→8分
 計3セット

ジム活動記録 
 トレッドミル傾斜0 ペース8.0 25分 
 トレッドミル傾斜0 ペース6.0 7分
 アームカール12kg 10×3
 アップライトロウ 12kg 10×3
 膝コロ 20×3

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16℃
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