のらたろう

2024.03.09

20回目の訪問

サウナ記録
 7分→12分→12分
 計3セット

ジム活動記録
 レッグプレス180 10×3
 チェストプレス 75 10×3
 アームカール14kg 10×3
 べントオーバーロウ14kg 10×3
 ダンベルサイドベント 14kg 10×3
 トレッドミル傾斜6.0 ペース5.2 25分

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 16℃
0
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