のらたろう

2024.02.14

14回目の訪問

サウナ記録
 9分→10分→9分
 計3セット

ジム活動記録
 レッグプレス170 10×3
 チェストプレス 70 10×3
 アームカール12kg 10×3
 ショルダープレス 12kg 10×3
 べントオーバーロウ12kg 10×3
 アップライトロウ 12kg 10×3
 膝コロ 20×3

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 17℃
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