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のらたろう

2024.01.31

9回目の訪問

サウナ記録
　9分×3

ジム活動記録
　レッグプレス170 10×3
　チェストプレス 70 10×3
　アームカール12kg 10×3
　ショルダープレス 12kg 10×3
　べントオーバーロウ12kg 10×3
　フラットダンベルフライ12kg 10×3
　トレッドミル傾斜6.0 ペース5.3 25分

男

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 17℃
0
14

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