のらたろう

2024.01.27

8回目の訪問

サウナ記録
 6分→9分
 計2セット

ジム活動記録
 チェストプレス 70 10×3
 レッグプレス170 10×3
 膝コロ 20×4
 アームカール12kg 10×3
 ショルダープレス 12kg 10×3

5連チャン呑み会でボロボロの身体から
毒素を抜きに....

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 18℃
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