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のらたろう

2024.01.27

8回目の訪問

サウナ記録
　6分→9分
　計2セット

ジム活動記録
　チェストプレス 70 10×3
　レッグプレス170 10×3
　膝コロ 20×4
　アームカール12kg 10×3
　ショルダープレス 12kg 10×3

5連チャン呑み会でボロボロの身体から
毒素を抜きに....

男

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 18℃
0
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