のらたろう

2024.01.20

6回目の訪問

サウナ記録
 8分×2

ジム活動記録
 チェストプレス 70 10×3
 レッグプレス160 10×3
 アームカール10kg 10×3
 べントオーバーロウ10kg 10×3
 アップライトロウ 10kg 10×3
 ショルダープレス 10kg 10×3
 トレッドミル傾斜6.0 ペース5.3 25分

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 17℃
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