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サウナ12分マン

2021.09.13

30回目の訪問

歩いてサウナ

今月初。
ワクチン接種後サウナ頻度低め。
水風呂ギンギンの日。
サウナ12分、水風呂2分、休憩7分
サウナ12分、水風呂2分、休憩10分
サウナ13分、水風呂3分、休憩
シルク風呂で整う。

歩いた距離 3km

男

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 15℃
0
27

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