ハヤ

2024.12.28

7回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

ランニング×3km🏃🏻‍♀️、筋トレ20分くらい🏋🏻‍♀️
昨日仕事納めで、帰省している人が多いからなのか空いてた
水風呂も人が少ないから少しだけど温度低くなってた☺️
3セット目、途中からサ室貸し切りだったり、露天風呂も人いなかったり🦦♨️
肩から足の先まであまみ発生🧖🏻‍♀️すっきりした〜🤗
年内ジム納めかな🎍

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 16.8℃
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