2023.12.30 登録
[ 東京都 ]
サウナ:6、8、6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット
ランニング×5km🏃🏻♀️、バイク×25分🚲
お昼に行ったらジムはちょい混みだったけれど、スパはタイミング良く🤗いっときサウナも露天風呂も貸し切り状態♨️露天風呂でぼけーっとできて気持ちよかった🦦
女
[ 東京都 ]
サウナ:6、7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット
ランニング×5km🏃🏻♀️
筋トレ🏋🏻♀️、バイク
ジム初めとお正月以来のサウナ🧖🏻♀️
さっぱりしたー🦦
ねむい🥱
女
女
女
女
[ 東京都 ]
サウナ:10〜12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット
今年のサウナ納め♨️
紅白歌合戦を観ながらサウナ入れた🤗
お風呂は混んでたけれどサ室は空いていて、2回貸し切り状態だった☺️
風が強すぎて外気浴は1セットだけ
あとは内気浴と熱湯で今日も足先まであまみ発生🦦
子どもと海外の人が多くてだいぶ賑やかで、サ室でテレビ観てるほうが静かだったかも笑
年末価格でいつもの休日料金+300円だった
でも年末まで営業してくれてありがたい😌
本年もありがとうございました🎍
女
[ 東京都 ]
サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット
ランニング×3km🏃🏻♀️、筋トレ20分くらい🏋🏻♀️
昨日仕事納めで、帰省している人が多いからなのか空いてた
水風呂も人が少ないから少しだけど温度低くなってた☺️
3セット目、途中からサ室貸し切りだったり、露天風呂も人いなかったり🦦♨️
肩から足の先まであまみ発生🧖🏻♀️すっきりした〜🤗
年内ジム納めかな🎍
女
[ 東京都 ]
サウナ:7、8分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット
ランニング×5km🏃🏻♀️
定時ダッシュで一番くじひいて、
ちいかわクリスマスツリー🎄飾って、
ランニングして、サウナ♨️
クリスマスイブ、女側はお風呂もサウナも心なしか空いてた🤗
サ室の一番奥の上段に座れて熱くなって、水風呂で冷やされ外気浴で腕と足にたくさんあまみ🦦
いつもと変わらない火曜日、おつかれさまでした🥱
女
[ 東京都 ]
サウナ:7〜10分 × 3
水風呂:1分〜1分半 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット
ランニング×5km🏃🏻♀️
トレッドミルでM-1の敗者復活観てたらあっという間に走り終わった☺️ドンデコルテおもしろくて好き
サウナは、今日は3セット入れた🤗
外気浴は身体から湯気がもくもく♨️あまみ発生
いつも3段目の上段に座るけれど、最後空いていなかったから2段目に座ったらぬるかった🧖🏻♀️
混んでたから水風呂もぬるめだったな
でも運動してすっきり
今週もおつかれさまでした🦦
女
[ 東京都 ]
サウナ:7分 × 2
水風呂:1分 〜1分半× 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット
ランニング×5km🏃🏻♀️
サ室で金曜ロードショーのホームアローン2やってた
この当時のマコーレーカルキン、ほんとかわいい👼🏻
ケビンの真似して、帰ってからレディーボーデンの大きいアイスクリーム🍨食べた🤗
金曜日おつかれさまでした🎄
女
女
[ 東京都 ]
サウナ:6、10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット
ランニング×5km🏃🏻♀️
月曜だけど定時ダッシュ🏃🏻♀️
昨日はよもぎ蒸し行って、今日はサウナうれしい🦦
早く週末になれ〜
土曜はサ道スペシャル たのしみ🤭
女
[ 東京都 ]
サウナ:6、8分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット
ランニング×6km、バイク×10km
運動後だからかサウナ長く入っていられない…
でも血行が良くなっているからか、長く入っていないのにあまみはすごい🦦
…お腹すいた🥱
女
[ 東京都 ]
サウナ:6〜10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット
今月はじめのサウナ♨️
ランニングマシン5km、バイク10km
運動不足すぎてへろへろ、ダメだ…サウナいこ🦦
お風呂もサウナもまぁまぁ混んでる
日曜日だからかなぁ
サ室は3段で広めだったけれど、3段目のスノコが壊れて崩れ落ちてた😟常連さんがスタッフさん呼んで応急処置してた
ヌシっぽいおばちゃん曰く、1、2段目は新しく張り替えたけど3段目は古いままだったらしく、まとめて修理しないとだめよねぇとのこと。電気も1個切れていてヌシがLEDにしてって言ってたw
ジムだから意識高い系の人ばかりかとビクビクして行ったけど…スパ利用だけっぽい人もたくさんいて大丈夫だった☺️(←何が
女
[ 東京都 ]
サウナ:12〜13分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット
華金サウナ♨️
相変わらず賑わっていました
今週もやっとおわった〜
1セット目からほんのり、ぐわーんと、ととのい
あまみもほんのり
眠かったぁ🥱
でも今週の疲れが少し軽減されたような、からだポカポカ、🤭
コンビニの蒙古タンメンをサ飯とします🌶️
今月のサウナ納め🧖🏻♀️
女
[ 東京都 ]
サウナ:10〜11分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット
はじめてのSHIZUKU♨️
8時すぎから3時間コース
仕事の出勤時間より早く家でた😂
朝5時からやっているし、8時すぎならもうガラガラかなぁ〜なんて思ったら、脱衣所から混んでいる…😟
サ室も小さめみたいだし入れるのか心配したけれど、お風呂だけの人がほぼでサウナは余裕で入れた🤗
1セット目は3人いたけど、2セット目は2人、のこりは貸切〜🦦
水風呂は11℃くらいだったけれどバイブラがないし、浅いからか1分くらい入っていられた
足の甲から二の腕まで全身にあまみ発生⚪️🔴
テレビも音楽もない、こじんまりしているけれど湿度もあって薬草の匂いがほのかにする良いサ室でした、また行こ〜🤭
そして午後からはよもぎ蒸し♨️
サブスク契約しているから行かないとだけど、汗出るかな笑
よもぎ蒸しはサウナとは言わないんだろうか…蒸されてるだけだから…?🤔
女
[ 東京都 ]
サウナ:12〜13分 × 3
スチームサウナ:7分×1
水風呂:1〜1分半 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット
定時ダッシュでロスコ
誰とも被らず、サ室はずっと貸切状態🦦
誰も入ってこないからカラカラに乾燥していて、肌がちょっとヒリヒリしたからスチームサウナを挟みつつ🧖🏻♀️
食事処は混んでた😳
プレミア12観ながらのサウナ後のご飯、至福〜🤭
女
女
[ 東京都 ]
サウナ:12分 × 2
スチームサウナ:5分×1
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット
仕事が定時で終われず、遅くなってしまったからクイックコース90分で帰ろうと思ったけれど3セット入ったら間に合わなくて延長料金かかってしまった…
最初から4時間コースにしておけばよかった🦦
もうクイックチャレンジすることはないでしょう…
3セットであまみ発生、気持ちよかった〜🥱
今週もおつかれさまでした🌕
女
女
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