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ジェクサー・フィットネス&スパ大塚

スポーツジム - 東京都豊島区 会員のみ

ハヤ

2024.12.22

5回目の訪問

サウナ：7〜10分 × 3
水風呂：1分〜1分半 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ランニング×5km🏃🏻‍♀️
トレッドミルでM-1の敗者復活観てたらあっという間に走り終わった☺️ドンデコルテおもしろくて好き
サウナは、今日は3セット入れた🤗
外気浴は身体から湯気がもくもく♨️あまみ発生
いつも3段目の上段に座るけれど、最後空いていなかったから2段目に座ったらぬるかった🧖🏻‍♀️
混んでたから水風呂もぬるめだったな
でも運動してすっきり
今週もおつかれさまでした🦦

女