天然温泉ぬくもりの湯

今月12回目（今年164回目）のホーム♨️
今日は水曜「🔥熱波day🔥」
21時のアウフグースに参戦👍
担当は「SHOWTO」さん。
21時はゆったりとした雰囲気の中、しっかりと熱波を頂きました🙆‍♂️
3セット（5分、アウフグース、8分）
体重マイナス0.5kg
土曜のイベントが楽しみ😊

今月11回目（今年163回目）のホーム♨️
外気浴が心地よくなってきました👍
2セット（9分、8分）
サ室内はいつもより少し温度高めでしたが、心地よいひと時でした🙆‍♂️
体重マイナス0.7kg💦
明日は水曜「熱波day🔥🔥」
アウフグース楽しみです🙆‍♂️
今週末は男女ともイベントあり😆
予約不要なので早めに参戦せねば😅

今月10回目㊗️（今年162回目）のホーム♨️
第3月曜日は「SHOWTO day🔥」
「SHOWTO」さんのアウフグースがあります🙆‍♂️
ギリギリ19時の回に参戦😅
通常の20時と違って、ゆったりとした音楽の中で、熱波を満喫🙆‍♂️
3セット（アウフグース、8分、7分）
体重マイナス1.1kg💦
今週、来週と忙しくなりそうなので、サウナの中では仕事を忘れてまったりとしようと思います。

第三月曜で、特に何もなかったので、
仕事上がりに直行！
19時のアウフーグスに間に合った✨
お香のアウフーグスもまた良き！

今月9回目（今年161回目）のホーム♨️
いつもより少し早めの18時のアウフグースを目指して入館。
担当は「ノリエックス」さん👍
1曲目は照明を落として瞑想サウナ🙆‍♂️
2曲目はノリノリＸでした🔥
それほど時間は経っていないのに、汗びっしょり💦
3セット（アウフグース、8分、7分）
体重マイナス1.5kg
人間ドックで「体重落としましょう」との指導あり
ぼちぼち頑張ります😅

今月8回目（今年160回目㊗️）のホーム♨️
21時のアウフグースに合わせて入館。
担当は「SHOWTO」さん。
21時はゆったり熱く😅
心地よい熱波を頂きました🔥
3セット（アウフグース、7分、9分）
体重マイナス1.1kg💦
明日も参戦予定🙆‍♂️
外は満月のようですが、雲がかかって見えたり見えなかったり🌕