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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2025.05.05

438回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
GWですが私は毎日仕事です
ただ普段よりもゆるい感じなので
いつもよりもトレーニングを組み込む事を
テーマにしてすごしてきました
一昨年・昨日と家での自重トレーニングに
加えてランニングを行いました
今日はウェイトトレーニングという事で
朝食時に白玉をガッツリ8つ食べて
張り切ってやってきました
入館してまずは胸のトレーニングから
今日は鬼門の低負荷高回数の内容の日
ギリギリなんとか設定内容クリア！
ただその後の第2種目がダメダメでした…
まぁメイン種目がダメよりは良い
その後スパエリアへ移動しサ活をスタート
職場へ着いたらランニングの予定で
良い感じで走れるかなぁ〜って
考えながらのサ活でした
サウナ＋水風呂）＊4set
今日の水風呂は21℃を示していました
大丈夫！動けば締まります
サ室の混雑は今日もそれほどなく　
快適にサ活ができました
さて新たな週のスタートですね
そしてGWは終盤ですね
はじまる今週が皆様にとって
良い週になりますように
そして良いGWになりますように
それでは失礼します