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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2025.05.01

436回目の訪問

木曜恒例のホームへ来ることができました
今週も背中のトレーニングから
先週前腕にきたのと手汗でダメだった
アングレス懸垂､手幅を少し広めにし
グローブを着けてやったら楽にできて
もっと回数をやるかゆっくり効かせてれば
と色々と後悔が
難しいな…トレーニング
でも来てやれている時点で
ゼロでもマイナスでもない！
最近の自分のテーマを言い聞かせたw
GWの合間の平日ということで
お休みの方がいらしており
通常と人の流れが異なっており
事前に種目の順序等対策をしておいたので
待つことなく順調にできました！
トレーニングを終え
スパエリアへ移動しサ活をスタート
GWはずっと仕事だけどいそがしくはない
トレーニングとランニングをどれだけ
組み込んでいけるか
そんなことを考えていたサ活でした
いつもの木曜のパターンで
サウナ＋水風呂）＊2set
サウナは空いており両Setともに
ソロタイムに恵まれストレッチできた
今日の水風呂も21℃を示していました
動いて締めました
最後は冷水シャワーで締めて終了
それでは失礼します