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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2025.04.25

434回目の訪問

金曜恒例のホームへ来ることができました
今日は1日オフ！
入館してまずは胸のトレーニングから
今日は高負荷低回数の内容の日
重くてフォームが崩れてしまったが
予定の内容クリアとしました
あと2回クリアできたら重量アップします
その後トレーニングを終えて
スパエリアへ移動してサ活をスタート
帰宅後ランニングと勉強をしたいのですが
先週はランニングで疲れてしまい
勉強をサボってしまった
今週はしっかりやりたいな〜なんて
考えていたサ活でした
サウナ＋水風呂）＊4set
今日の水風呂は17℃を示していました
久々にビシッと締まります！
今日もサ室の混雑はそれほどなく
快適にサ活ができました
さて週末ですね
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは失礼します