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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.12.02

397回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
入館してまずは胸のトレーニングから
今日は低負荷高回数の日
前回設定をクリアしたので今日は重量を
上げて新しい設定での実施
クリアならずでしたが仕事量的には
過負荷をかけられたので良しとします
けっこうキテいて身体を洗うのがキツい
ほどプルプルでした笑
シメの脚トレもやりました
その後スパエリアへ移動しサ活を開始
今日サ室で考えたことは
体重減らしたいけど､ついつい食べちゃう
んだよなぁ〜っていうこと
トレーニングはまぁしているので減量と
なると食事となる
よし！今週のテーマは「減量=食べない」
にして1週間がんばろう！
そんなことを考えながら順調にSetを重ね
サウナ＋水風呂）＊4set
しっかりと整えました
今日も水風呂は16℃を示していました
締まりますね〜ホームに感謝です
サ室の混雑はなくフルストレッチ達成！
さて新たな週のスタートですね
はじまる今週が皆様にとって
良い週になりますように
それでは失礼します