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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.10.14

385回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
祝日の今日ですが
いつものように朝イチで入館し
まずは胸のトレーニングから
順調にできました！
腰をやってから27日､1ヶ月弱
やっと痛める前の水準に戻った！！
長く苦しい期間だった
故障には気をつけなければです
その後スパエリアへ移動しサ活開始
トレーニングの調子が良かったので
サ活も気分良くできました
心身ともにサ活を堪能できました
サウナ＋水風呂）＊3set
水風呂は16℃を示していました
サ室は祝日ですがなぜか平日よりも
空いておりフルストレッチ達成！
この後は職場近くをランニング予定
さて新たな週のスタートですね
はじまる今週が皆様にとって
良い週になりますように
それでは失礼します