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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.09.19

377回目の訪問

木曜恒例のホームへ来ることができました
腰をやってしまいました・・・
腰は身体の要とは良く言ったもので
どの部位どの種類のトレーニングも
腰に響いてできないです・・・
おそらく下り坂のランニングが原因
そんな訳でトレーニングはなし
スパエリアへ直行しサ活スタート
サウナ＋水風呂）＊4set
サウナと水風呂がセットのように
私にとってはトレーニングとサ活も
セットになっていることに気が付きました
なんか物足りなかった
早く治ってトレーニングしたい！！
今日の水風呂は20℃を示していました
朝イチで混雑ほぼなくフルストレッチ達成
それではこれで失礼します