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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.08.30

368回目の訪問

金曜恒例のホームへ来ることができました
ちょっとした小さいことなんだけど
朝からな〜んかうまくいかない
天気も大雨で気持も下がる
そんな状況で入館
天候の影響で人少ないかなと思ったけど
そうでもなく変わらない感じ
入館してジムエリアで筋トレ軽く
昨日やったし明日もやる予定なので
今日はほんの少しだけ
アップをした後、
アングレス90を使って懸垂を10回*1set
レッグプレス105kg*20回*1set
イライラをトレーニングにぶつける
それだけサクっとやってスパエリアへ移動
サ活をスタートしました
ルーティーンをなぞることで心の平衡を
取り戻して､なんとか流れを変えたい
そんなことを思いながらサ活した
サウナ＋水風呂）＊4set
サ室の混雑はなくフルストレッチ達成！
そういえば下段座面が1部使用禁止に
前からだがスノコの板が外れてて
早めの修復を願います
今日の水風呂は19℃を示しており快適♪
締まります！
そうそう多摩川花火大会を屋上で観る
イベント「良いなぁ！」と感じました
私は仕事で行けませんが
さて週末ですね
私は明日めずらしく午後出勤の為
来て背中トレとサ活をする予定です
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは失礼します